Как правильно подготовиться к марафону: лучшие практики и советы тренеров
Как правильно подготовиться к марафону: лучшие практики и советы тренеров Оценка текущего уровня физической подготовки Перед тем, как начать подготовку к марафону, очень важно оценить свой текущий уровень физической подготовки. Это поможет вам понять, сколько времени вам понадобится на тренировки и какие конкретные аспекты требуют внимания. Если вы никогда ранее не участвовали в таких мероприятиях, [...]
